世界上没有完美的个人，但有完美的团队。6月1日我参加了由天河区青干班组织的户外拓展训练。通过此次训练，让我深深地感受到成功者是要付出坚苦的努力，方可站在至高点上，那胜利的喜悦是无数次的跌倒与反省凝聚而成的。在训练中，汗水与泪水、痛苦与欢笑交织在一起，更让我深刻的体验到，一个团队是要经过千百次的锤炼，才会变得坚不可催。这次活动给我带来的感触颇深。

虽然只有短短的一天半时间，拓展训练所给予我的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。从孤岛求生、空中断桥、翻越毕业墙等活动中，不难看出，有了竞争机制，为了完成任务、取得胜利，作为一个团队，就必须精诚团结，通力合作，相互配合。但并不是有了团队就万事无忧，一个有竞争力的团队，要有完善的组织体系、得力的领导、分工要明确，彼此要信任、理解和包容。这样我们的目标、任务就能够完成得又快又好，才能达到胜利的彼岸。

在所有的训练中，给我印象最深的就是翻越毕业墙这个项目。毕业墙高4.2米。严格的教官告诉我们：没有任何保险措施，什么道具都不能用。全队学员必须在不违反规则情况下，在规定的时间内全部翻越毕业墙才算成功。你们的拓展训练才算毕业。怎么办?只有靠自己，靠每一位队员的智慧，靠团队的力量。最后大家协商的结果是用搭人梯的方法，第一排左边、中间、右边各站一人，踩着他们的肩膀上去，先爬上去的人再用手拉下面的人上去。每一位队员心中都暗暗鼓励自己要勇敢，踩上队员肩膀的时候，身后有几十双大而有力的手顶住背部及臀部，一股力量在支持我们向上攀越，一种从未有过的安全感油然而生，也充满了勇气。最后，当所有人出色的翻越过毕业墙后，教官宣布：天河区第八期青干班的学员们，你们团队40人仅在9分30秒钟全部成功翻越毕业墙。大家高声欢呼，辛勤的汗水、成功的泪水交融在一起。可以看出，人的潜能是需要挖掘的，要创造条件，寻找机会。拓展训练的项目对人的体能的要求并不高，更多的是对人的心理的挑战，而且也会感悟到、体验到它是一项让每个人在心灵和精神上都有一个新的超越，重新认识自己、认识生命的活动，你会发现人的潜能真是巨大无比。这个训练项目告诉我：挑战自我，没有不可能的事，不要因不可知而畏惧，不要因从未尝试而放弃。要重新认识自我，超越自我。只有团结一心，众志成城，各项任务方可顺利完成。

这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得也非常丰富，总结起来，有以下几点：

一是分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，发挥个人的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。

二是做事先要认真思考，周密计划，再实施行动。这就是磨刀不误砍柴工的道理，做过电网项目时，大家先不急于过网，而是每个人找好自己的位置，充分论证，最后一举通过。

三是应学会遇到问题换位思考。在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标。通过沟通交流，才能建立多赢的局面。

四是作为领导，要看到差异，容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短，在差异中塑造一个完美的集体、完美的团队。

五是从失败中我们也能得到教训和启示：在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。

六是知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。拓展训练就是开发出那些一直潜伏在身上，而自己却从未真正运用的力量。拓展训练的过程中，我得到的收获超出了阅读书籍获取的间接经验和总结。它改变了我们某思维模式和理念，重新认识自我，超越自我，认识了团队的巨大力量，也领悟了创新的重要意义。在以后的工作中，努力把团队合作的精神发挥得更加淋漓尽致。

杨意青副局长对我局开展的户外拓展训练六个项目进行了总结，共同欣赏了让人难忘的照片，并结合自身参与所获，作了主题发言，谈了切身体会与启示。她认为，此次活动增强了大家的时间观念，激发了潜能，提升了团队归属感，营造了团队合作氛围，同时也活跃了气氛。每一体会引导参与者交流心得，发表感言。与会人员畅所欲言，有的表示困难面前曾经犹豫过，但在团队的鼓励与支持下，最终下定决心克服了畏惧心理的障碍，战胜困难，并表示在以后工作中也要发扬这种吃苦耐劳、勇往直前的精神;有的表示通过拓展训练，让自己的体能、心理都得到了一次很好的锻炼，为接下来做好本职工作打下了基础;有的则表示通过拓展训练，可以发现自身存在的问题与不足，促使自身查找原因，主动改正缺点。干部们纷纷表示，要不断学习，挖掘潜能，实现自我突破。并认为，此次拓展训练达到了提高个人素质，培养团队精神的目的。

拓展作文篇2

7月18日，早上正在熟睡的我被爸爸妈妈叫醒，当我睁开朦胧的双眼看到他们喜悦的神情，也为之一振，立即起床问：“你们怎样这么高兴？有什么好事吗？”妈妈说：“我们决定这天带你去挑战抱犊寨。上次你和爸爸不是没有爬到顶吗，这天我们三人是不到南天门决不下山！”看着妈妈自信的豪气，我也被感染了。爸爸就准备好了营养丰富的上餐和爬山所需的水、奶、绿豆汤、防暑药等，也有一种不到长城非好汉的气势。

我们到达山下，看着那我未征服的大山，心想这次必须要登上山顶，超越自我。6点30分在我们异口同声的“开始”中迈上了第一登台阶。

看到那平缓的台阶，心想，这么简单，没几分钟就上去了，我就跑了起来，爸爸说：“不要跑，前面还有更高的。”我没在意，还在不停的跑，看见那陡峭的阶梯，不由的“啊，这么高，这么陡”的说了一声，爸爸说：“后面还有呢！别泄气，必须能爬上去的。”我活动活动筋骨，继续爬！

爬过这段阶梯，往下看，心里很是高兴，因为我“战胜”了第一个“长龙”阶梯。

又一个“长龙”阶梯出现了，我喘了口粗气，便开始爬了！有些累，看着爸爸妈妈坚定的信念，又不肯放下，只好爬了，我暗暗的数阶梯，早已忘记了疲惫，爸爸说：“立刻就要下坡了，加油！”快到南天门了，谁不高兴呢？

过了下坡，那像“长龙”一样的阶梯程“之”字形展此刻我面前！心想必须爬不上去！妈妈好像看穿了我的心思，说：“上吧！不是说过不到南天门不下山吗？咱们都爬到这了，不上去，岂不是前功尽弃了吗？！”“看看下面，感到不可思议吧！到了南天门，必须又欣慰又兴奋，必须会忘记疲劳！”爸爸插话说，听了爸爸妈妈的一番话，感觉很有道理，就开始爬了！爬到半山腰，满头大汗，气喘吁吁，但是下定了决心要到南天门，就绝不放下。

最后到顶了，看到了南天门的牌匾，内心蹦出的喜悦使疲劳消失的无影无踪。望着薄雾盖着的翠绿的山，山下玩具一样的小汽车和被我们征服了的台阶，此时此刻都变的那么渺小，那种“会当凌绝顶，一览人山小”的豪迈，油然而生。

带着欢快的情绪，我像小兔子一样连蹦带跳的向上下冲出，回家的路上，我想，这是爸爸妈妈给我的一个锻炼，使我学会了坚持不懈，只要努力就能成功的道理。

拓展作文篇3

故事的大概应该是这样的：男人身患绝症即将离世，此时陪在他身边的只有他的妻子，妻子问他有何遗愿，男人说想和情人见上最后一面，情人赶到后看见男人这个样子不禁抱头痛哭，男人深情的对情人说，这辈子对你亏欠太多，若有来世一定会和你在一起。在生命的最后一刻，男人把一张银行卡放到了他妻子手中，这张卡里，是男人奋斗了一辈子所凝聚的所有财富。那么问题来了：这个男人真正最爱的人到底是情人还是妻子？

其实我们每个人都会经历这种故事，人生这段路，太漫长。漫长到我们遇到过很多很多人，也忘记了很多很多人，也会最终记得很多很多人。从我们出生，我们会遇到很多很多爱着我们的人，也会遇到很多很多自己所爱的人。当你于世界尽头回首，这所有的人才是构成我们生命的全部。

人有贪欲。无穷的贪念会让人彻底迷失，“食髓知味”让人“欲罢不能”。往大的方面说，人需要道德与法律来进行约束，将贪欲控制在一定范围之内，只有这样才能让社会文明得到延续。往小的方面说，责任与修养是控制个人贪念的不二法宝，影响和左右家族兴盛。对那些我们爱着的人，人性的“恶”会引导我们向“占有”靠拢，人性的“善”也会引导我们更偏向于“祝福”。

人有嗔恨。“嗔”是因为心中还未放下，我们要懂得取舍。若要在我爱的人与爱我的人中择一人终老，你会怎样选择？不同的因有不同的果，这就是取舍。“嗔”所教会我们的亦是一种放手，我们把太多的东西看得太重，背负了太多太多，或是感情，或是地位，或是荣誉，或是权利，放一放，舒缓下筋骨，才能把握的更长久。

人有痴心。自古红尘难看破，多是明月照沟渠。“痴”是自我的迷失。漫漫人生路，总是诱惑多。痴心作祟，最可怕的就是自我放逐。人之所以痛苦往往是因为追求错误的东西。世间名利皆烟云，荣华富贵一场空。痴心妄想，忙也是白忙。

情人是美好的，快乐的记忆里有着灯红酒绿与夜的绮丽；情人是难忘的，山盟海誓花前月下曾经的曾经；唯有妻子是不变的，默默无言，静静相伴。这就是我们的一生，情人就是我们路上遇到的诱惑，所有的身外之物，妻子就是我们的皮囊，哪怕千疮百孔，最后仍在我们身上。

不过，也奇怪，男人清楚的知道这一切，若是下辈子轮回，我敢断定：情人依旧是情人，妻子依旧是妻子。

拓展作文篇4

20__年10月18日，相信这一天是我们久加久所有职员最难忘的一天，是我们人生中充满意义的一天，公司为了使我们在工作中更加团结、更加坚强，更加具有凝聚力，能够更好的提升自我，特地为我们组织了一次拓展训练!一天的时间里，恐高(胆小)的我经历了前所未有的挑战，无论是勇气还是毅力。

上午九点我们一行30人来到__训练基地，在教练训导和严格的要求及活动的安排部署下，我成了“狂人队”队中的一员，我们制定了队徽“狂人”、队歌“你们皆凡人，只有我最狂”、还有口号“天上地下唯我最狂”。哈哈，够狂!随后教练为我们介绍了拓展训练的起源。。。热身后，接下来带给我的是从来没有过的震撼，在一系列拓展项目中给我印象最深，给我最多鼓励和感动的事情就是在即将去完成任务前所有队员将手搭在我的肩上，然后问我“准备好了吗?”，我大声回答“准备好了!”，这其中蕴含着自信与他信，自我与团队，承诺与责任……

信任是合作的基础——“信任背摔”

“信任背摔”，就是因为对他人的信任而背向后摔下去，一项考验对他人信任度、训练人换位思考意识的项目。当我背对大家站在高台上，大声问大家：“准备好了吗?”队友们齐声回答：“准备好了!”随后我向后仰去，顺利的倒在了队友们肩并肩，手臂相互交叉搭起的“安全网”上。这种自信，来自团队，信任同伴、融入集体，就好比我们工作中都离不开同事的帮助和支持。我们在这个集体中才会有归属感和责任感，才会抛弃一切杂念，全身心投入到工作中去。

“空中抓杆”好害怕!当我爬上去1/3处就打退堂鼓了，虽然背上系着安全绳，但是还是有一不小心就会摔下去的感觉，这时，队友在下面为我高呼加油，自己也一直在说服自己(有安全绳，安全绳)又上了几个阶梯，脚步又开始停下了，我的妈呀好高两条腿不停的发抖，晕啊。。。干脆一屁股坐下了，底下的队友一刻没停的给我鼓励，(站起来站起来)一股无穷的向上的动力，闭上眼，由于高空的恐惧心理，带动整个结构就颤颤巍巍的晃动，从内心深处一股从没有过的热血激情我一下子就迸发了出来，我战胜了自己，战胜了自己内心的恐惧。跳出去了!虽然遗憾的没抓住杆(因为俺是闭着眼的)嘿嘿!队友在下面为我高兴为我欢呼雀跃，我也因为自己的勇敢而由衷的感到自豪。“我真的很不错”一下子从内心呼喊出来，对自己的肯定，对自己的信任，对别人的信赖，对别人为自己加油而深深的感谢着他(她)们，由最初满心的惧怕到勇敢的跳过，看起来似乎不可能的事情，其实，只要我们有恒心和敢于面对困难的勇气，敢于尝试，一样可以完成，甚至做的更出色。每个人都有巨大的潜能，等待我们去发掘，对每一件事情，我们都应该尽自己最大的努力。

上午很快就过去了，吃完中饭接着是七巧板;小游戏，大智慧!看似简单的游戏，但是如果我们不认真思考，慎重对待，等待我们的可能只有失败!团队和个人的关系就像水和鱼，处在一个团队中，每个人各司其职，才能使我们每个人的付出得到最大的收益!

尤其在通过电网科目训练中更能体验出我们的团队奋发向上，处处充满了激励、关心、支持、包容、谅解和建议。一张大网摆在面前，网中有很多大小不规则的孔，虽然个别孔能免强通过，但都不够足大。规则是：不准触碰网线，团队所有人员必须在30分钟内全部安全通过，看上去几乎是不可能的事。当教练发出“开始”的命令后，在时间紧、任务重的情况下，大家并没有畏缩不前，而是各个出谋划策，制定方案，实施通过。俺们队在过第12个队友时还是没能逃脱触网的杯具，最终没能顺利的完成任务，没能使整个团队按时、安全、顺利的通过电网。呜呜......

“毕业墙”整个团队的团结协作和处理问题能力有了很大的提高。集体项目的完成，让每个人都感受到了团队的力量。活动加强了相互的交流和沟通，增强了团队的凝聚力，让我体会到：没有完美的个人，但是可以有完美的团队;人的潜力是无尽的，集体的力量是无穷的。准备好了吗?——准备好了。

这就是人生的态度，要时刻准备着抓住眼前的机会。

这就是团队的力量，互相扶持，共同进步。

在工作中，只要我们继续保持拓展训练中的那种激情和协作精神，服从领导、信任伙伴、努力进取;然后，给想干事的人以舞台，给干成事的人以地位。我们的事业一定会蒸蒸日上!

拓展作文篇5

拓展训练是一种非常有意义的活动，它可以帮助我们提高团队合作能力、增强自信心、提升个人素质和培养领导能力。在这次拓展训练中，我学到了很多东西，以下是我的心得体会。

首先，拓展训练让我更加深刻地认识到了团队合作的重要性。在训练中，我们需要互相配合、相互协作，才能完成任务。通过大家的共同努力，我们可以解决任何问题，达到共同的目标。这让我意识到，一个人的力量是有限的，但是团队的力量是无穷的。在未来的工作和生活中，我将更加注重团队合作，学会与他人合作，共同进步。

其次，拓展训练也让我更加自信。在训练中，我们需要完成一些具有挑战性的任务，这些任务需要我们克服自己的恐惧和不安。通过不断地尝试和努力，我们能够完成任务，从而增强自信心。这种自信心不仅可以帮助我们在工作中更加出色，也可以让我们在生活中更加自信。

此外，拓展训练还让我学会了如何提高个人素质。在训练中，我们需要不断地挑战自己的极限，提高自己的能力。通过不断地尝试和学习，我们能够提高自己的技能和能力，从而更好地适应未来的工作和生活。

最后，拓展训练也让我学会了如何培养领导能力。在训练中，我们需要领导团队完成任务。这让我意识到，领导能力并不仅仅是指挥他人，更重要的是激发他人的潜力，帮助他人成长。在未来的工作和生活中，我将更加注重自己的领导能力，从而成为一名优秀的领导者。

总之，拓展训练是一种非常有意义的活动。通过拓展训练，我认识到了团队合作的重要性，增强了自信心，提高了个人素质和培养了领导能力。这些经验和教训将伴随我走向未来的人生道路，让我更加自信和坚定地面对未来的挑战。

拓展作文篇6

周四我们去了中牟拓展实验，去的前一天放学回家，我早早的把作业写完，然后把东西都放到我的书包里。看了一会儿电视就去睡了。可能是因为太激动了，早上六点就起来了，过了一个小时后我去学校，老师数够人数，就坐上车出发了，在车上我们和代练完了飞花令不知不觉就到了，开营之前，我们还兴致勃勃的，可到了开营后我们在太阳底下站了50多分钟，累得要死，就像被一块大石头压着似的.，心想“早知道就不来了”后来去了宿舍穿了一件迷彩服休息了一会儿就去活动了。

第一个活动把我们分成了a、b、c3组，每组分一把吸管，拼成一座桥，桥头放个杯子，把球放在桥尾，让球自己落到杯子里，我是c组。我们原先不知道怎么做，后来看了a组的设计，才知道。我们把桥前面的部分放平，后面的桥尾做弯用来冲刺。时间到了a、b组都一次过了可到我们这一组时球几次都掉了，经过观察发现是桥放弯了，把桥放正后一次就过了，我们开心极了。后面两个活动就不多说了，还有晚会，晚上的时候我们到了一个空旷的地方，刚开始代理们在跳:你是我的小呀么小苹果。后来有唱歌的，跳街舞的，说相声的，样样都有。去活动的，有苦也有甜，可能我会觉得这次活动会让我很开心。

拓展作文篇7

一、团队需要民主

在"盲人方阵"拓展游戏时，我们组很好地诠释了民主的意义。大家你一句我一句说着自己的想法、方案，互相补充，最后确定了最终的策略，这为成功打下了坚实的基础。一个人的智慧毕竟是有限的，如果只是某个人的一言堂，难免会有失策，也不利于调动大家的积极性。只有在民主的氛围下，大家群策群力，才能胜利。优秀的团队需要民主。

二、团队需要核心

正式进行拓展活动之前，要求两个队选出队长，取队名、绘制队旗、选定队歌。大家不约而同把选队长当作首要任务。我们队很快选出了队长。接下来队员们围在队长周围，在队长的统一安排下，分工合作，有条不紊地出色完成了后面的各项任务。有这样一句话：一头狮子带领的一群羊可以打败一头羊带领的一群狮子。说明了团队中核心人物的重要性。领导者应具备把握方向和机会的能力，这对团队的发展尤为重要。他的人格魅力和能力对团队能起到传、帮、带的作用，他是团队文化理念的创立者、支持者和强力拥护者。优秀的团队需要核心。

三、团队需要信任

背摔活动，首先体现一种自信，但更多的却是"信任团队"———正是团队的密切配合，才没有让背摔者的自信成为自负，也正是他们用对一个生命负责的责任感，搭建了一个可信而安全的平台。其次，你也是承接者，你必需让体验者放心，必须被别人信任，这样形成了一个信任链条：自信——信任团队——信任他人——被人信任。优秀的团队需要信任。

四、团队需要合作

背摔活动时如果承接者只有一人，你敢背摔吗?如果你站在高台时问："准备好了吗?"下面的同志嘻嘻哈哈，你的心里是什么滋味?你刚摔下时，承接者中突然有人逃跑、拆台，那会是什么结果?完成背摔的必备条件——精诚合作。一个优秀的团队犹如一群在天空飞翔的大雁一样，排着人字队形，在领头雁的带领下，齐心协力、精诚合作，不断飞向理想的彼岸。优秀的团队需要合作。

五、团队需要竞争

"驿站传书"活动始终是俩队的竞争，竞争把伙伴们的积极性调动起来了。每一轮"传书"的速度、质量都在进步，策略在不断地完善。胜利者高声欢呼，失败者马上总结经验教训，准备再战。团队活力来自于竞争，成功也源于竞争，优秀的团队更需要竞争!

拓展作文参考7篇相关文章：